Kondícia a zdravie

KONDÍCIA A ZDRAVIE

„ Človek je zodpovedný nie len zato, čo robí, ale aj zato, čo nerobí a mal by. „ 

– Lao’c –

Predstavte si telo ako stroj. Tento stroj je riadený automatickým pilotom. Denne vykonáva tisícky funkcií. A keď nechceme aby sa nám tento stroj pokazil, potrebuje pravidelnú starostlivosť. A to od malička až po starobu.

Kedysi naši predkovia svoje dni trávili tak, že zbierali plody, lovili a utekali pred nebezpečnými zvieratami. Klimatické pomery v strednej Európe boli pred asi 200 000 rokmi veľmi drsné. Oteplilo sa až pred 8000 rokmi p.n.l. A život to bol určite náročný. Celková životospráva pozostávala z ovocia, semien, korienkov a občas si čo to ulovili. Podnikali dlhé výpravy a mohli byť kedykoľvek napadnutí a preto museli byť fit aby prežili. Pokiaľ nebolí zdraví a v dobrej kondícii, zomreli.

Kruté.

Ale….Ako to vyzerá s nami dnes ? Naše zháňanie potravy prebieha tak, že väčšinou sadneme do auta, odvezieme sa do najbližšieho supermarketu a nakupujeme všetko možné, len nie zdravé.. K tomu už nepotrebujeme svaly. A na ťažkú prácu máme ťažké stroje. Aby sme prežili, už nemusíme byť fit. A žijeme dokonca omnoho dlhšie ako zberači a lovci. Ale je tu problém.

Napriek tomu že žijeme v kozmickom veku, telá máme ešte z doby kamennej.

Naše telo je stále pripravené behať, loviť a unikať. Spôsob akým dnes žijeme sa k nám nehodí. A takto to dopadlo.

Choroby ktoré trápia dnešný svet a umiestnili sa na prvých priečkach diagnóz sú :

– Obezita

– Problémy s pohybovým aparátom a kĺbmi

– Diabetes

– Vysoký krvný tlak

– Artérioskleróza

– Srdcové infarkty a mozgové mŕtvice

– Rakovina

Deti, študenti, tridsiatnici majú problémy s chrbticou a platničkami. Deti majú nedostatok pohybu, tým pádom málo svalstva, ktoré je slabé a nedrží chrbticu tak ako má. Výsledkom je zlé držanie tela, skolióza a iné pokrivenia chrbtice. Pribúdajú alergie, náchylnosť na infekčné ochorenia, psychické problémy. Fajčíme, pijeme, napchávame sa liekmi…………mám pokračovať?

Dnes tieto bežné choroby sú spôsobené hroznými stravovacími návykmi, častým stresom a nedostatkom pohybu. Ľudské telá môžu pracovať lepšie, vydržať dlhšie a trpieť menej chorobami keby sme ZMENILI ŽIVOTNÝ ŠTÝL ! 

Máme kopec informácií, vedeckých štúdií o tom ako zle žijeme. Prečo to nezmeníme?

Pretože nie sme ochotní prebrať zodpovednosť!

Naše zdravotníctvo tento problém nevyrieši. Naozaj nie. Takto chorí ľudia, ktorí sa neustále napchávajú tabletkami sú totiž pre nich najväčší príjem peňazí. Je to začarovaný kruh. V roku 2013 za 1. štvrťrok patrili medzi top 50 liekov na predpis lieky od bolesti, lieky na zlepšenie trávenia, lieky proti srdcovému zlyhaniu, na zvýšený krvný tlak, úzkostné stavy a zmiernenie napätia, nespavosť, poruchy obličiek a ďalšie.

Tento problém vyrieši jedine každý jednotlivec, ktorému ešte ostalo trochu zdravého rozumu a zodpovednosti za seba, svoje deti a svojich rodičov.

Pretože, nezdravý životný štýl zo začiatku nebolí. Bolí až potom, ale to už je väčšinou neskoro.

Urobte čokoľvek preto, aby ste začali dýchať rýchlejšie a aby sa vám zrýchlil tep !
Urobte čokoľvek preto, aby ste zistili čo sú skutočne zdravé potraviny a začnite meniť svoj životný štýl !
Čítajte ! Vzdelávajte sa! Zisťujte! Neverte informáciám, ktorými Vás kŕmia v hlavnom spravodajstve! Radšej si kúpte nejaký cvičebný program na DVD a tú hodinu zabitú správami venujte svojmu telu !

Váš život, je vo vašich rukách. Je to len na vás. Nikto iný, vás nezachráni……
Prestaňte obviňovať všetkých naokolo že to zavinili a prosím, prevezmite zodpovednosť.

 

MVDr. Marta Vargová

Použitá literatúra :

1. ŠPIESZ, Anton: Ilustrované dejiny Slovenska/Na ceste k sebauvedomeniu. Martin : Neografia, 2002,

2. SVĚT POZNÁNÍ: Kondice a zdraví, Cvičení

3. Top 50 liekov vydaných na recept za 1. štvrťrok 2013 : [online cit : 2014.17.04] Dostupné na internete:

http://www.nczisk.sk/Documents/zverejnovanie_zakon_lieky/top_50_2013/TOP50_Lieky_1.pdf

– národné centrum zdravotníckych informácií-

Mohlo by Vás zaujímať:

Reklama: